Prepared Subs & Sandwiches
HAM SUB
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien188kcal / 100g
Protein14.5g36.3% der Energie
Fett5.5g13.8% der Energie
Kohlenhydrate20g50.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt40.0g
Protein
14.5g (36.3%)Fett
5.5g (13.8%)Kohlenhydrate
20g (50.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien188kcal
Protein14.5g
Fett5.5g
Kohlenhydrate20.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein29%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 188 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren21Minuten
🚶♂️Gehen45Minuten
🧘♀️Yoga67Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass HAM SUB 188 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 14.5g Protein, 5.5g Fett und 20g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten