Prepared Subs & Sandwiches
COUNTRY HAM SANDWICH
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías212kcal / 100g
Proteínas11.3g25.4% de la energía
Grasas6g13.5% de la energía
Carbohidratos27.2g61.1% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total44.5g
Proteínas
11.3g (25.4%)Grasas
6g (13.5%)Carbohidratos
27.2g (61.1%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías212kcal
Proteínas11.3g
Grasas6.0g
Carbohidratos27.2g
% del valor diario recomendado
Energía11%
Proteínas23%
Grasas totales9%
Carbohidratos10%
Equivalentes de actividad (Para quemar 212 kcal)
🏃♂️Correr19minutos
🚴♀️Ciclismo24minutos
🚶♂️Caminar50minutos
🧘♀️Yoga76minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de COUNTRY HAM SANDWICH proporciona 212 kcal. Contiene 11.3g de proteínas, 6g de grasas y 27.2g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronSodiumVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes