Prepared Subs & Sandwiches
COUNTRY HAM SANDWICH
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien212kcal / 100g
Protein11.3g25.4% der Energie
Fett6g13.5% der Energie
Kohlenhydrate27.2g61.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt44.5g
Protein
11.3g (25.4%)Fett
6g (13.5%)Kohlenhydrate
27.2g (61.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien212kcal
Protein11.3g
Fett6.0g
Kohlenhydrate27.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein23%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate10%
Aktivitätsäquivalente (Um 212 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen50Minuten
🧘♀️Yoga76Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion COUNTRY HAM SANDWICH enthält insgesamt 212 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 11.3g Protein, 6g Fett und 27.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten