Prepared Subs & Sandwiches
BLACK FOREST HAM & SWISS ON WHOLE GRAIN BREAD
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías192kcal / 100g
Proteínas15.2g39.5% de la energía
Grasas6.6g17.1% de la energía
Carbohidratos16.7g43.4% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total38.5g
Proteínas
15.2g (39.5%)Grasas
6.6g (17.1%)Carbohidratos
16.7g (43.4%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías192kcal
Proteínas15.2g
Grasas6.6g
Carbohidratos16.7g
% del valor diario recomendado
Energía10%
Proteínas30%
Grasas totales10%
Carbohidratos6%
Equivalentes de actividad (Para quemar 192 kcal)
🏃♂️Correr17minutos
🚴♀️Ciclismo22minutos
🚶♂️Caminar46minutos
🧘♀️Yoga69minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de BLACK FOREST HAM & SWISS ON WHOLE GRAIN BREAD proporciona 192 kcal. Contiene 15.2g de proteínas, 6.6g de grasas y 16.7g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes