Frutas y Verduras Preenvasadas
KALE, SPINACH & CHARD
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías35kcal / 100g
Proteínas3.5g35.7% de la energía
Grasas0.7g7.1% de la energía
Carbohidratos5.6g57.1% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total9.8g
Proteínas
3.5g (35.7%)Grasas
0.7g (7.1%)Carbohidratos
5.6g (57.1%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías35kcal
Proteínas3.5g
Grasas0.7g
Carbohidratos5.6g
% del valor diario recomendado
Energía2%
Proteínas7%
Grasas totales1%
Carbohidratos2%
Equivalentes de actividad (Para quemar 35 kcal)
🏃♂️Correr3minutos
🚴♀️Ciclismo4minutos
🚶♂️Caminar8minutos
🧘♀️Yoga13minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de KALE, SPINACH & CHARD revela un aporte de 35 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 3.5g de proteínas, 0.7g de lípidos y 5.6g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes