Poultry Products
Turkey, all classes, light meat, cooked, roasted
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías147kcal / 100g
Proteínas30.1g93.5% de la energía
Grasas2.1g6.5% de la energía
Carbohidratos0g0.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total32.2g
Proteínas
30.1g (93.5%)Grasas
2.1g (6.5%)Carbohidratos
0g (0.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías147kcal
Proteínas30.1g
Grasas2.1g
Carbohidratos0.0g
% del valor diario recomendado
Energía7%
Proteínas60%
Grasas totales3%
Carbohidratos0%
Equivalentes de actividad (Para quemar 147 kcal)
🏃♂️Correr13minutos
🚴♀️Ciclismo17minutos
🚶♂️Caminar35minutos
🧘♀️Yoga53minutos
🍳
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Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Turkey, all classes, light meat, cooked, roasted revela un aporte de 147 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 30.1g de proteínas, 2.1g de lípidos y 0g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás paleo Ingredientes