Poultry Products
Turkey, all classes, light meat, cooked, roasted
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien147kcal / 100g
Protein30.1g93.5% der Energie
Fett2.1g6.5% der Energie
Kohlenhydrate0g0.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt32.2g
Protein
30.1g (93.5%)Fett
2.1g (6.5%)Kohlenhydrate
0g (0.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien147kcal
Protein30.1g
Fett2.1g
Kohlenhydrate0.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein60%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 147 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren17Minuten
🚶♂️Gehen35Minuten
🧘♀️Yoga53Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Turkey, all classes, light meat, cooked, roasted 147 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 30.1g Protein, 2.1g Fett und 0g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten