Pork Products
Pork, fresh, shoulder, blade, boston (roasts), separable lean and fat, cooked, roasted
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías269kcal / 100g
Proteínas23.1g55.0% de la energía
Grasas18.9g45.0% de la energía
Carbohidratos0g0.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total42.0g
Proteínas
23.1g (55.0%)Grasas
18.9g (45.0%)Carbohidratos
0g (0.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías269kcal
Proteínas23.1g
Grasas18.9g
Carbohidratos0.0g
% del valor diario recomendado
Energía13%
Proteínas46%
Grasas totales29%
Carbohidratos0%
Equivalentes de actividad (Para quemar 269 kcal)
🏃♂️Correr24minutos
🚴♀️Ciclismo31minutos
🚶♂️Caminar64minutos
🧘♀️Yoga96minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Pork, fresh, shoulder, blade, boston (roasts), separable lean and fat, cooked, roasted revela un aporte de 269 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 23.1g de proteínas, 18.9g de lípidos y 0g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
Vitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás keto Ingredientes