Pork Products
Pork, fresh, shoulder, blade, boston (roasts), separable lean and fat, cooked, roasted
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien269kcal / 100g
Protein23.1g55.0% der Energie
Fett18.9g45.0% der Energie
Kohlenhydrate0g0.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt42.0g
Protein
23.1g (55.0%)Fett
18.9g (45.0%)Kohlenhydrate
0g (0.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien269kcal
Protein23.1g
Fett18.9g
Kohlenhydrate0.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein46%
Gesamtfett29%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 269 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen24Minuten
🚴♀️Radfahren31Minuten
🚶♂️Gehen64Minuten
🧘♀️Yoga96Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Pork, fresh, shoulder, blade, boston (roasts), separable lean and fat, cooked, roasted 269 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 23.1g Protein, 18.9g Fett und 0g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten