Pork Products
Pork, fresh, loin, blade (chops or roasts), boneless, separable lean only, raw
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías123kcal / 100g
Proteínas21.4g82.3% de la energía
Grasas3.8g14.6% de la energía
Carbohidratos0.8g3.1% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total26.0g
Proteínas
21.4g (82.3%)Grasas
3.8g (14.6%)Carbohidratos
0.8g (3.1%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías123kcal
Proteínas21.4g
Grasas3.8g
Carbohidratos0.8g
% del valor diario recomendado
Energía6%
Proteínas43%
Grasas totales6%
Carbohidratos0%
Equivalentes de actividad (Para quemar 123 kcal)
🏃♂️Correr11minutos
🚴♀️Ciclismo14minutos
🚶♂️Caminar29minutos
🧘♀️Yoga44minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Pork, fresh, loin, blade (chops or roasts), boneless, separable lean only, raw revela un aporte de 123 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 21.4g de proteínas, 3.8g de lípidos y 0.8g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás paleo Ingredientes