Pork Products
Pork, fresh, loin, blade (chops or roasts), boneless, separable lean only, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien123kcal / 100g
Protein21.4g82.3% der Energie
Fett3.8g14.6% der Energie
Kohlenhydrate0.8g3.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt26.0g
Protein
21.4g (82.3%)Fett
3.8g (14.6%)Kohlenhydrate
0.8g (3.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien123kcal
Protein21.4g
Fett3.8g
Kohlenhydrate0.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein43%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 123 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen11Minuten
🚴♀️Radfahren14Minuten
🚶♂️Gehen29Minuten
🧘♀️Yoga44Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Pork, fresh, loin, blade (chops or roasts), boneless, separable lean only, raw 123 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 21.4g Protein, 3.8g Fett und 0.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten