Pork Products
Pork, fresh, composite of trimmed retail cuts (leg, loin, shoulder), separable lean only, raw
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías134kcal / 100g
Proteínas21.2g81.2% de la energía
Grasas4.9g18.8% de la energía
Carbohidratos0g0.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total26.1g
Proteínas
21.2g (81.2%)Grasas
4.9g (18.8%)Carbohidratos
0g (0.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías134kcal
Proteínas21.2g
Grasas4.9g
Carbohidratos0.0g
% del valor diario recomendado
Energía7%
Proteínas42%
Grasas totales8%
Carbohidratos0%
Equivalentes de actividad (Para quemar 134 kcal)
🏃♂️Correr12minutos
🚴♀️Ciclismo15minutos
🚶♂️Caminar32minutos
🧘♀️Yoga48minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Pork, fresh, composite of trimmed retail cuts (leg, loin, shoulder), separable lean only, raw proporciona 134 kcal. Contiene 21.2g de proteínas, 4.9g de grasas y 0g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumVitamin CIronMagnesiumSodiumVitamin APotassiumZinc
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás paleo Ingredientes