Pork Products
Pork, cured, ham -- water added, shank, bone-in, separable lean only, heated, roasted
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías128kcal / 100g
Proteínas20.9g78.9% de la energía
Grasas4.4g16.6% de la energía
Carbohidratos1.2g4.5% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total26.5g
Proteínas
20.9g (78.9%)Grasas
4.4g (16.6%)Carbohidratos
1.2g (4.5%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías128kcal
Proteínas20.9g
Grasas4.4g
Carbohidratos1.2g
% del valor diario recomendado
Energía6%
Proteínas42%
Grasas totales7%
Carbohidratos0%
Equivalentes de actividad (Para quemar 128 kcal)
🏃♂️Correr12minutos
🚴♀️Ciclismo15minutos
🚶♂️Caminar30minutos
🧘♀️Yoga46minutos
🍳
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Resumen nutricional
La información nutricional de Pork, cured, ham -- water added, shank, bone-in, separable lean only, heated, roasted muestra 128 calorías por 100g. Ofrece 20.9g de proteínas, 4.4g de grasas y 1.2g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás paleo Ingredientes