Pork Products
Pork, cured, ham -- water added, shank, bone-in, separable lean only, heated, roasted
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien128kcal / 100g
Protein20.9g78.9% der Energie
Fett4.4g16.6% der Energie
Kohlenhydrate1.2g4.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt26.5g
Protein
20.9g (78.9%)Fett
4.4g (16.6%)Kohlenhydrate
1.2g (4.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien128kcal
Protein20.9g
Fett4.4g
Kohlenhydrate1.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein42%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 128 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen30Minuten
🧘♀️Yoga46Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Pork, cured, ham -- water added, shank, bone-in, separable lean only, heated, roasted zeigen 128 Kalorien pro 100g. Es liefert 20.9g Protein, 4.4g Fettgehalt und 1.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten