Palomitas, Maníes, Snacks
ROASTED UNSALTED PUMPKIN SEEDS
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías459kcal / 100g
Proteínas18.9g20.6% de la energía
Grasas18.9g20.6% de la energía
Carbohidratos54g58.8% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total91.8g
Proteínas
18.9g (20.6%)Grasas
18.9g (20.6%)Carbohidratos
54g (58.8%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías459kcal
Proteínas18.9g
Grasas18.9g
Carbohidratos54.0g
% del valor diario recomendado
Energía23%
Proteínas38%
Grasas totales29%
Carbohidratos20%
Equivalentes de actividad (Para quemar 459 kcal)
🏃♂️Correr42minutos
🚴♀️Ciclismo52minutos
🚶♂️Caminar109minutos
🧘♀️Yoga164minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de ROASTED UNSALTED PUMPKIN SEEDS revela un aporte de 459 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 18.9g de proteínas, 18.9g de lípidos y 54g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronPotassium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes