Popcorn, Erdnüsse, Snacks
ROASTED UNSALTED PUMPKIN SEEDS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien459kcal / 100g
Protein18.9g20.6% der Energie
Fett18.9g20.6% der Energie
Kohlenhydrate54g58.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt91.8g
Protein
18.9g (20.6%)Fett
18.9g (20.6%)Kohlenhydrate
54g (58.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien459kcal
Protein18.9g
Fett18.9g
Kohlenhydrate54.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie23%
Protein38%
Gesamtfett29%
Kohlenhydrate20%
Aktivitätsäquivalente (Um 459 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen42Minuten
🚴♀️Radfahren52Minuten
🚶♂️Gehen109Minuten
🧘♀️Yoga164Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass ROASTED UNSALTED PUMPKIN SEEDS 459 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 18.9g Protein, 18.9g Fett und 54g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten