Peanut butter and jelly sandwiches

Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread

Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos

Calorías339kcal / 100g
Proteínas12.5g17.1% de la energía
Grasas11.6g15.9% de la energía
Carbohidratos49g67.0% de la energía

Equilibrio energético de macronutrientes

Total73.1g
Proteínas
12.5g (17.1%)
Grasas
11.6g (15.9%)
Carbohidratos
49g (67.0%)
Isla interactiva

Calculadora dinámica de porción y salud

gramos

Macronutrientes de la porción (100g)

Calorías339kcal
Proteínas12.5g
Grasas11.6g
Carbohidratos49.0g

% del valor diario recomendado

Energía17%
Proteínas25%
Grasas totales18%
Carbohidratos18%

Equivalentes de actividad (Para quemar 339 kcal)

🏃‍♂️Correr31minutos
🚴‍♀️Ciclismo39minutos
🚶‍♂️Caminar81minutos
🧘‍♀️Yoga121minutos

Resumen nutricional

El análisis de los datos nutricionales de Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread revela un aporte de 339 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 12.5g de proteínas, 11.6g de lípidos y 49g de carbohidratos.

Vitaminas y micronutrientes

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C