Peanut butter and jelly sandwiches
Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien339kcal / 100g
Protein12.5g17.1% der Energie
Fett11.6g15.9% der Energie
Kohlenhydrate49g67.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt73.1g
Protein
12.5g (17.1%)Fett
11.6g (15.9%)Kohlenhydrate
49g (67.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien339kcal
Protein12.5g
Fett11.6g
Kohlenhydrate49.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie17%
Protein25%
Gesamtfett18%
Kohlenhydrate18%
Aktivitätsäquivalente (Um 339 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen31Minuten
🚴♀️Radfahren39Minuten
🚶♂️Gehen81Minuten
🧘♀️Yoga121Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread 339 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 12.5g Protein, 11.6g Fett und 49g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten