Pancakes, waffles, French toast
Waffle, whole grain, fast food / restaurant
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías421kcal / 100g
Proteínas8.6g12.0% de la energía
Grasas26.9g37.5% de la energía
Carbohidratos36.2g50.5% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total71.7g
Proteínas
8.6g (12.0%)Grasas
26.9g (37.5%)Carbohidratos
36.2g (50.5%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías421kcal
Proteínas8.6g
Grasas26.9g
Carbohidratos36.2g
% del valor diario recomendado
Energía21%
Proteínas17%
Grasas totales41%
Carbohidratos13%
Equivalentes de actividad (Para quemar 421 kcal)
🏃♂️Correr38minutos
🚴♀️Ciclismo48minutos
🚶♂️Caminar100minutos
🧘♀️Yoga150minutos
🍳
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Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Waffle, whole grain, fast food / restaurant revela un aporte de 421 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 8.6g de proteínas, 26.9g de lípidos y 36.2g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes