Pancakes, waffles, French toast
Waffle, plain, fast food / restaurant
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías428kcal / 100g
Proteínas8.2g11.2% de la energía
Grasas26.4g35.9% de la energía
Carbohidratos38.9g52.9% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total73.5g
Proteínas
8.2g (11.2%)Grasas
26.4g (35.9%)Carbohidratos
38.9g (52.9%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías428kcal
Proteínas8.2g
Grasas26.4g
Carbohidratos38.9g
% del valor diario recomendado
Energía21%
Proteínas16%
Grasas totales41%
Carbohidratos14%
Equivalentes de actividad (Para quemar 428 kcal)
🏃♂️Correr39minutos
🚴♀️Ciclismo49minutos
🚶♂️Caminar102minutos
🧘♀️Yoga153minutos
🍳
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Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Waffle, plain, fast food / restaurant revela un aporte de 428 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 8.2g de proteínas, 26.4g de lípidos y 38.9g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes