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Summer squash, yellow or green, NS as to form, cooked

Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos

Calorías47kcal / 100g
Proteínas1.3g15.1% de la energía
Grasas3.3g38.4% de la energía
Carbohidratos4g46.5% de la energía

Equilibrio energético de macronutrientes

Total8.6g
Proteínas
1.3g (15.1%)
Grasas
3.3g (38.4%)
Carbohidratos
4g (46.5%)
Isla interactiva

Calculadora dinámica de porción y salud

gramos

Macronutrientes de la porción (100g)

Calorías47kcal
Proteínas1.3g
Grasas3.3g
Carbohidratos4.0g

% del valor diario recomendado

Energía2%
Proteínas3%
Grasas totales5%
Carbohidratos1%

Equivalentes de actividad (Para quemar 47 kcal)

🏃‍♂️Correr4minutos
🚴‍♀️Ciclismo5minutos
🚶‍♂️Caminar11minutos
🧘‍♀️Yoga17minutos

Resumen nutricional

El análisis de los datos nutricionales de Summer squash, yellow or green, NS as to form, cooked revela un aporte de 47 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 1.3g de proteínas, 3.3g de lípidos y 4g de carbohidratos.

Vitaminas y micronutrientes

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A