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TOFU
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías94kcal / 100g
Proteínas9.4g55.0% de la energía
Grasas5.3g31.0% de la energía
Carbohidratos2.4g14.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total17.1g
Proteínas
9.4g (55.0%)Grasas
5.3g (31.0%)Carbohidratos
2.4g (14.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías94kcal
Proteínas9.4g
Grasas5.3g
Carbohidratos2.4g
% del valor diario recomendado
Energía5%
Proteínas19%
Grasas totales8%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 94 kcal)
🏃♂️Correr9minutos
🚴♀️Ciclismo11minutos
🚶♂️Caminar22minutos
🧘♀️Yoga34minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de TOFU proporciona 94 kcal. Contiene 9.4g de proteínas, 5.3g de grasas y 2.4g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás vegan Ingredientes