Other Grains & Seeds
RICHIN, WHITE LOTUS SEEDS
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías343kcal / 100g
Proteínas17.1g20.7% de la energía
Grasas1.4g1.7% de la energía
Carbohidratos64.3g77.7% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total82.8g
Proteínas
17.1g (20.7%)Grasas
1.4g (1.7%)Carbohidratos
64.3g (77.7%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías343kcal
Proteínas17.1g
Grasas1.4g
Carbohidratos64.3g
% del valor diario recomendado
Energía17%
Proteínas34%
Grasas totales2%
Carbohidratos23%
Equivalentes de actividad (Para quemar 343 kcal)
🏃♂️Correr31minutos
🚴♀️Ciclismo39minutos
🚶♂️Caminar82minutos
🧘♀️Yoga123minutos
Resumen nutricional
La información nutricional de RICHIN, WHITE LOTUS SEEDS muestra 343 calorías por 100g. Ofrece 17.1g de proteínas, 1.4g de grasas y 64.3g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumPotassiumSodiumVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes