Other Grains & Seeds
CHIA SEEDS
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías476kcal / 100g
Proteínas16.7g18.4% de la energía
Grasas31g34.2% de la energía
Carbohidratos42.9g47.4% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total90.6g
Proteínas
16.7g (18.4%)Grasas
31g (34.2%)Carbohidratos
42.9g (47.4%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías476kcal
Proteínas16.7g
Grasas31.0g
Carbohidratos42.9g
% del valor diario recomendado
Energía24%
Proteínas33%
Grasas totales48%
Carbohidratos16%
Equivalentes de actividad (Para quemar 476 kcal)
🏃♂️Correr43minutos
🚴♀️Ciclismo54minutos
🚶♂️Caminar113minutos
🧘♀️Yoga170minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de CHIA SEEDS revela un aporte de 476 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 16.7g de proteínas, 31g de lípidos y 42.9g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes