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CHIA SEEDS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien476kcal / 100g
Protein16.7g18.4% der Energie
Fett31g34.2% der Energie
Kohlenhydrate42.9g47.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt90.6g
Protein
16.7g (18.4%)Fett
31g (34.2%)Kohlenhydrate
42.9g (47.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien476kcal
Protein16.7g
Fett31.0g
Kohlenhydrate42.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie24%
Protein33%
Gesamtfett48%
Kohlenhydrate16%
Aktivitätsäquivalente (Um 476 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen43Minuten
🚴♀️Radfahren54Minuten
🚶♂️Gehen113Minuten
🧘♀️Yoga170Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass CHIA SEEDS 476 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 16.7g Protein, 31g Fett und 42.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten