Other dark green vegetables
Mustard greens, frozen, cooked, fat added
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías41kcal / 100g
Proteínas2.2g27.5% de la energía
Grasas2.8g35.0% de la energía
Carbohidratos3g37.5% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total8.0g
Proteínas
2.2g (27.5%)Grasas
2.8g (35.0%)Carbohidratos
3g (37.5%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías41kcal
Proteínas2.2g
Grasas2.8g
Carbohidratos3.0g
% del valor diario recomendado
Energía2%
Proteínas4%
Grasas totales4%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 41 kcal)
🏃♂️Correr4minutos
🚴♀️Ciclismo5minutos
🚶♂️Caminar10minutos
🧘♀️Yoga15minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Mustard greens, frozen, cooked, fat added proporciona 41 kcal. Contiene 2.2g de proteínas, 2.8g de grasas y 3g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes