Oatmeal
Oatmeal, regular or quick, made with water, fat added
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías76kcal / 100g
Proteínas2.2g13.8% de la energía
Grasas2.6g16.3% de la energía
Carbohidratos11.2g70.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total16.0g
Proteínas
2.2g (13.8%)Grasas
2.6g (16.3%)Carbohidratos
11.2g (70.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías76kcal
Proteínas2.2g
Grasas2.6g
Carbohidratos11.2g
% del valor diario recomendado
Energía4%
Proteínas4%
Grasas totales4%
Carbohidratos4%
Equivalentes de actividad (Para quemar 76 kcal)
🏃♂️Correr7minutos
🚴♀️Ciclismo9minutos
🚶♂️Caminar18minutos
🧘♀️Yoga27minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Oatmeal, regular or quick, made with water, fat added revela un aporte de 76 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 2.2g de proteínas, 2.6g de lípidos y 11.2g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes