Oatmeal
Oatmeal, regular or quick, made with water, fat added
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien76kcal / 100g
Protein2.2g13.8% der Energie
Fett2.6g16.3% der Energie
Kohlenhydrate11.2g70.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt16.0g
Protein
2.2g (13.8%)Fett
2.6g (16.3%)Kohlenhydrate
11.2g (70.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien76kcal
Protein2.2g
Fett2.6g
Kohlenhydrate11.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein4%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 76 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen7Minuten
🚴♀️Radfahren9Minuten
🚶♂️Gehen18Minuten
🧘♀️Yoga27Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Oatmeal, regular or quick, made with water, fat added 76 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 2.2g Protein, 2.6g Fett und 11.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten