Nut and Seed Products

Seeds, sunflower seed kernels, dry roasted, with salt added

Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos

Calorías582kcal / 100g
Proteínas19.3g20.7% de la energía
Grasas49.8g53.4% de la energía
Carbohidratos24.1g25.9% de la energía

Equilibrio energético de macronutrientes

Total93.2g
Proteínas
19.3g (20.7%)
Grasas
49.8g (53.4%)
Carbohidratos
24.1g (25.9%)
Isla interactiva

Calculadora dinámica de porción y salud

gramos

Macronutrientes de la porción (100g)

Calorías582kcal
Proteínas19.3g
Grasas49.8g
Carbohidratos24.1g

% del valor diario recomendado

Energía29%
Proteínas39%
Grasas totales77%
Carbohidratos9%

Equivalentes de actividad (Para quemar 582 kcal)

🏃‍♂️Correr53minutos
🚴‍♀️Ciclismo66minutos
🚶‍♂️Caminar139minutos
🧘‍♀️Yoga208minutos

Resumen nutricional

El análisis de los datos nutricionales de Seeds, sunflower seed kernels, dry roasted, with salt added revela un aporte de 582 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 19.3g de proteínas, 49.8g de lípidos y 24.1g de carbohidratos.

Vitaminas y micronutrientes

FiberVitamin ASodiumCalciumPotassiumZincVitamin CIron