Nut and Seed Products

Seeds, safflower seed kernels, dried

Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos

Calorías517kcal / 100g
Proteínas16.2g18.2% de la energía
Grasas38.4g43.2% de la energía
Carbohidratos34.3g38.6% de la energía

Equilibrio energético de macronutrientes

Total88.9g
Proteínas
16.2g (18.2%)
Grasas
38.4g (43.2%)
Carbohidratos
34.3g (38.6%)
Isla interactiva

Calculadora dinámica de porción y salud

gramos

Macronutrientes de la porción (100g)

Calorías517kcal
Proteínas16.2g
Grasas38.4g
Carbohidratos34.3g

% del valor diario recomendado

Energía26%
Proteínas32%
Grasas totales59%
Carbohidratos12%

Equivalentes de actividad (Para quemar 517 kcal)

🏃‍♂️Correr47minutos
🚴‍♀️Ciclismo59minutos
🚶‍♂️Caminar123minutos
🧘‍♀️Yoga185minutos

Resumen nutricional

El análisis de los datos nutricionales de Seeds, safflower seed kernels, dried revela un aporte de 517 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 16.2g de proteínas, 38.4g de lípidos y 34.3g de carbohidratos.

Vitaminas y micronutrientes

Vitamin AIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc