Nut and Seed Products
Seeds, safflower seed kernels, dried
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien517kcal / 100g
Protein16.2g18.2% der Energie
Fett38.4g43.2% der Energie
Kohlenhydrate34.3g38.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt88.9g
Protein
16.2g (18.2%)Fett
38.4g (43.2%)Kohlenhydrate
34.3g (38.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien517kcal
Protein16.2g
Fett38.4g
Kohlenhydrate34.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie26%
Protein32%
Gesamtfett59%
Kohlenhydrate12%
Aktivitätsäquivalente (Um 517 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen47Minuten
🚴♀️Radfahren59Minuten
🚶♂️Gehen123Minuten
🧘♀️Yoga185Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Seeds, safflower seed kernels, dried 517 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 16.2g Protein, 38.4g Fett und 34.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin AIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten