Nut and Seed Products

Nuts, coconut meat, dried (desiccated), toasted

Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos

Calorías592kcal / 100g
Proteínas5.3g5.5% de la energía
Grasas47g48.6% de la energía
Carbohidratos44.4g45.9% de la energía

Equilibrio energético de macronutrientes

Total96.7g
Proteínas
5.3g (5.5%)
Grasas
47g (48.6%)
Carbohidratos
44.4g (45.9%)
Isla interactiva

Calculadora dinámica de porción y salud

gramos

Macronutrientes de la porción (100g)

Calorías592kcal
Proteínas5.3g
Grasas47.0g
Carbohidratos44.4g

% del valor diario recomendado

Energía30%
Proteínas11%
Grasas totales72%
Carbohidratos16%

Equivalentes de actividad (Para quemar 592 kcal)

🏃‍♂️Correr54minutos
🚴‍♀️Ciclismo67minutos
🚶‍♂️Caminar141minutos
🧘‍♀️Yoga211minutos

Resumen nutricional

El análisis de los datos nutricionales de Nuts, coconut meat, dried (desiccated), toasted revela un aporte de 592 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 5.3g de proteínas, 47g de lípidos y 44.4g de carbohidratos.

Vitaminas y micronutrientes

CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin C