Nut and Seed Products

Nuts, coconut meat, dried (desiccated), sweetened, flaked, canned

Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos

Calorías443kcal / 100g
Proteínas3.4g4.5% de la energía
Grasas31.7g41.7% de la energía
Carbohidratos40.9g53.8% de la energía

Equilibrio energético de macronutrientes

Total76.0g
Proteínas
3.4g (4.5%)
Grasas
31.7g (41.7%)
Carbohidratos
40.9g (53.8%)
Isla interactiva

Calculadora dinámica de porción y salud

gramos

Macronutrientes de la porción (100g)

Calorías443kcal
Proteínas3.4g
Grasas31.7g
Carbohidratos40.9g

% del valor diario recomendado

Energía22%
Proteínas7%
Grasas totales49%
Carbohidratos15%

Equivalentes de actividad (Para quemar 443 kcal)

🏃‍♂️Correr40minutos
🚴‍♀️Ciclismo50minutos
🚶‍♂️Caminar105minutos
🧘‍♀️Yoga158minutos

Resumen nutricional

El análisis de los datos nutricionales de Nuts, coconut meat, dried (desiccated), sweetened, flaked, canned revela un aporte de 443 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 3.4g de proteínas, 31.7g de lípidos y 40.9g de carbohidratos.

Vitaminas y micronutrientes

FiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc