Nut and Seed Products

Nuts, coconut meat, dried (desiccated), creamed

Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos

Calorías684kcal / 100g
Proteínas5.3g5.5% de la energía
Grasas69.1g72.1% de la energía
Carbohidratos21.5g22.4% de la energía

Equilibrio energético de macronutrientes

Total95.9g
Proteínas
5.3g (5.5%)
Grasas
69.1g (72.1%)
Carbohidratos
21.5g (22.4%)
Isla interactiva

Calculadora dinámica de porción y salud

gramos

Macronutrientes de la porción (100g)

Calorías684kcal
Proteínas5.3g
Grasas69.1g
Carbohidratos21.5g

% del valor diario recomendado

Energía34%
Proteínas11%
Grasas totales100%
Carbohidratos8%

Equivalentes de actividad (Para quemar 684 kcal)

🏃‍♂️Correr62minutos
🚴‍♀️Ciclismo78minutos
🚶‍♂️Caminar163minutos
🧘‍♀️Yoga244minutos

Resumen nutricional

El análisis de los datos nutricionales de Nuts, coconut meat, dried (desiccated), creamed revela un aporte de 684 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 5.3g de proteínas, 69.1g de lípidos y 21.5g de carbohidratos.

Vitaminas y micronutrientes

CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin C