Nut and Seed Products
Nuts, coconut meat, dried (desiccated), creamed
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien684kcal / 100g
Protein5.3g5.5% der Energie
Fett69.1g72.1% der Energie
Kohlenhydrate21.5g22.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt95.9g
Protein
5.3g (5.5%)Fett
69.1g (72.1%)Kohlenhydrate
21.5g (22.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien684kcal
Protein5.3g
Fett69.1g
Kohlenhydrate21.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie34%
Protein11%
Gesamtfett100%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 684 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen62Minuten
🚴♀️Radfahren78Minuten
🚶♂️Gehen163Minuten
🧘♀️Yoga244Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Nuts, coconut meat, dried (desiccated), creamed 684 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 5.3g Protein, 69.1g Fett und 21.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten