Nut and Seed Products
Nuts, almonds
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías579kcal / 100g
Proteínas21.2g22.9% de la energía
Grasas49.9g53.8% de la energía
Carbohidratos21.6g23.3% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total92.7g
Proteínas
21.2g (22.9%)Grasas
49.9g (53.8%)Carbohidratos
21.6g (23.3%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías579kcal
Proteínas21.2g
Grasas49.9g
Carbohidratos21.6g
% del valor diario recomendado
Energía29%
Proteínas42%
Grasas totales77%
Carbohidratos8%
Equivalentes de actividad (Para quemar 579 kcal)
🏃♂️Correr53minutos
🚴♀️Ciclismo66minutos
🚶♂️Caminar138minutos
🧘♀️Yoga207minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Nuts, almonds proporciona 579 kcal. Contiene 21.2g de proteínas, 49.9g de grasas y 21.6g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberIronMagnesiumVitamin ACalciumPotassiumZincSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes