Nut and Seed Products
Nuts, almonds
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien579kcal / 100g
Protein21.2g22.9% der Energie
Fett49.9g53.8% der Energie
Kohlenhydrate21.6g23.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt92.7g
Protein
21.2g (22.9%)Fett
49.9g (53.8%)Kohlenhydrate
21.6g (23.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien579kcal
Protein21.2g
Fett49.9g
Kohlenhydrate21.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie29%
Protein42%
Gesamtfett77%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 579 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen53Minuten
🚴♀️Radfahren66Minuten
🚶♂️Gehen138Minuten
🧘♀️Yoga207Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Nuts, almonds enthält insgesamt 579 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 21.2g Protein, 49.9g Fett und 21.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronMagnesiumVitamin ACalciumPotassiumZincSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten