Meat mixed dishes

Meat loaf made with beef and pork

Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos

Calorías196kcal / 100g
Proteínas17.3g49.4% de la energía
Grasas10.5g30.0% de la energía
Carbohidratos7.2g20.6% de la energía

Equilibrio energético de macronutrientes

Total35.0g
Proteínas
17.3g (49.4%)
Grasas
10.5g (30.0%)
Carbohidratos
7.2g (20.6%)
Isla interactiva

Calculadora dinámica de porción y salud

gramos

Macronutrientes de la porción (100g)

Calorías196kcal
Proteínas17.3g
Grasas10.5g
Carbohidratos7.2g

% del valor diario recomendado

Energía10%
Proteínas35%
Grasas totales16%
Carbohidratos3%

Equivalentes de actividad (Para quemar 196 kcal)

🏃‍♂️Correr18minutos
🚴‍♀️Ciclismo22minutos
🚶‍♂️Caminar47minutos
🧘‍♀️Yoga70minutos

Resumen nutricional

El análisis de los datos nutricionales de Meat loaf made with beef and pork revela un aporte de 196 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 17.3g de proteínas, 10.5g de lípidos y 7.2g de carbohidratos.

Vitaminas y micronutrientes

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A