Meals, Entrees, and Side Dishes

Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen

Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos

Calorías215kcal / 100g
Proteínas9.4g20.1% de la energía
Grasas5.5g11.8% de la energía
Carbohidratos31.9g68.2% de la energía

Equilibrio energético de macronutrientes

Total46.8g
Proteínas
9.4g (20.1%)
Grasas
5.5g (11.8%)
Carbohidratos
31.9g (68.2%)
Isla interactiva

Calculadora dinámica de porción y salud

gramos

Macronutrientes de la porción (100g)

Calorías215kcal
Proteínas9.4g
Grasas5.5g
Carbohidratos31.9g

% del valor diario recomendado

Energía11%
Proteínas19%
Grasas totales8%
Carbohidratos12%

Equivalentes de actividad (Para quemar 215 kcal)

🏃‍♂️Correr20minutos
🚴‍♀️Ciclismo24minutos
🚶‍♂️Caminar51minutos
🧘‍♀️Yoga77minutos

Resumen nutricional

El análisis de los datos nutricionales de Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen revela un aporte de 215 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 9.4g de proteínas, 5.5g de lípidos y 31.9g de carbohidratos.

Vitaminas y micronutrientes

CalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodiumVitamin A