Meals, Entrees, and Side Dishes
Turnover, filled with egg, meat and cheese, frozen
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías228kcal / 100g
Proteínas7.9g19.2% de la energía
Grasas12.6g30.6% de la energía
Carbohidratos20.7g50.2% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total41.2g
Proteínas
7.9g (19.2%)Grasas
12.6g (30.6%)Carbohidratos
20.7g (50.2%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías228kcal
Proteínas7.9g
Grasas12.6g
Carbohidratos20.7g
% del valor diario recomendado
Energía11%
Proteínas16%
Grasas totales19%
Carbohidratos8%
Equivalentes de actividad (Para quemar 228 kcal)
🏃♂️Correr21minutos
🚴♀️Ciclismo26minutos
🚶♂️Caminar54minutos
🧘♀️Yoga81minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Turnover, filled with egg, meat and cheese, frozen proporciona 228 kcal. Contiene 7.9g de proteínas, 12.6g de grasas y 20.7g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberIronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes