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Macaroni and cheese, dry mix, prepared with 2% milk and 80% stick margarine from dry mix

Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos

Calorías190kcal / 100g
Proteínas4.9g13.2% de la energía
Grasas8.3g22.4% de la energía
Carbohidratos23.9g64.4% de la energía

Equilibrio energético de macronutrientes

Total37.1g
Proteínas
4.9g (13.2%)
Grasas
8.3g (22.4%)
Carbohidratos
23.9g (64.4%)
Isla interactiva

Calculadora dinámica de porción y salud

gramos

Macronutrientes de la porción (100g)

Calorías190kcal
Proteínas4.9g
Grasas8.3g
Carbohidratos23.9g

% del valor diario recomendado

Energía10%
Proteínas10%
Grasas totales13%
Carbohidratos9%

Equivalentes de actividad (Para quemar 190 kcal)

🏃‍♂️Correr17minutos
🚴‍♀️Ciclismo22minutos
🚶‍♂️Caminar45minutos
🧘‍♀️Yoga68minutos

Resumen nutricional

El análisis de los datos nutricionales de Macaroni and cheese, dry mix, prepared with 2% milk and 80% stick margarine from dry mix revela un aporte de 190 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 4.9g de proteínas, 8.3g de lípidos y 23.9g de carbohidratos.

Vitaminas y micronutrientes

CalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodium