Mashed potatoes and white potato mixtures
Stewed potatoes
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías103kcal / 100g
Proteínas2g9.2% de la energía
Grasas3.4g15.7% de la energía
Carbohidratos16.3g75.1% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total21.7g
Proteínas
2g (9.2%)Grasas
3.4g (15.7%)Carbohidratos
16.3g (75.1%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías103kcal
Proteínas2.0g
Grasas3.4g
Carbohidratos16.3g
% del valor diario recomendado
Energía5%
Proteínas4%
Grasas totales5%
Carbohidratos6%
Equivalentes de actividad (Para quemar 103 kcal)
🏃♂️Correr9minutos
🚴♀️Ciclismo12minutos
🚶♂️Caminar25minutos
🧘♀️Yoga37minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Stewed potatoes proporciona 103 kcal. Contiene 2g de proteínas, 3.4g de grasas y 16.3g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes