Liver and organ meats
Tongue pot roast, Puerto Rican style
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías317kcal / 100g
Proteínas21g45.4% de la energía
Grasas25g54.0% de la energía
Carbohidratos0.3g0.6% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total46.3g
Proteínas
21g (45.4%)Grasas
25g (54.0%)Carbohidratos
0.3g (0.6%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías317kcal
Proteínas21.0g
Grasas25.0g
Carbohidratos0.3g
% del valor diario recomendado
Energía16%
Proteínas42%
Grasas totales38%
Carbohidratos0%
Equivalentes de actividad (Para quemar 317 kcal)
🏃♂️Correr29minutos
🚴♀️Ciclismo36minutos
🚶♂️Caminar75minutos
🧘♀️Yoga113minutos
🍳
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Resumen nutricional
La información nutricional de Tongue pot roast, Puerto Rican style muestra 317 calorías por 100g. Ofrece 21g de proteínas, 25g de grasas y 0.3g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás keto Ingredientes