Legumes and Legume Products
MORI-NU, Tofu, silken, firm
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías62kcal / 100g
Proteínas6.9g57.5% de la energía
Grasas2.7g22.5% de la energía
Carbohidratos2.4g20.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total12.0g
Proteínas
6.9g (57.5%)Grasas
2.7g (22.5%)Carbohidratos
2.4g (20.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías62kcal
Proteínas6.9g
Grasas2.7g
Carbohidratos2.4g
% del valor diario recomendado
Energía3%
Proteínas14%
Grasas totales4%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 62 kcal)
🏃♂️Correr6minutos
🚴♀️Ciclismo7minutos
🚶♂️Caminar15minutos
🧘♀️Yoga22minutos
🍳
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Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de MORI-NU, Tofu, silken, firm revela un aporte de 62 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 6.9g de proteínas, 2.7g de lípidos y 2.4g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
IronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZincFiber
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás vegan Ingredientes