Legumes and Legume Products
MORI-NU, Tofu, silken, firm
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien62kcal / 100g
Protein6.9g57.5% der Energie
Fett2.7g22.5% der Energie
Kohlenhydrate2.4g20.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt12.0g
Protein
6.9g (57.5%)Fett
2.7g (22.5%)Kohlenhydrate
2.4g (20.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien62kcal
Protein6.9g
Fett2.7g
Kohlenhydrate2.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein14%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 62 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen6Minuten
🚴♀️Radfahren7Minuten
🚶♂️Gehen15Minuten
🧘♀️Yoga22Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass MORI-NU, Tofu, silken, firm 62 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 6.9g Protein, 2.7g Fett und 2.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZincFiber
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr vegan Zutaten