Legumes and Legume Products
Beans, black turtle, mature seeds, cooked, boiled, without salt
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías130kcal / 100g
Proteínas8.2g24.9% de la energía
Grasas0.3g0.9% de la energía
Carbohidratos24.4g74.2% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total32.9g
Proteínas
8.2g (24.9%)Grasas
0.3g (0.9%)Carbohidratos
24.4g (74.2%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías130kcal
Proteínas8.2g
Grasas0.3g
Carbohidratos24.4g
% del valor diario recomendado
Energía7%
Proteínas16%
Grasas totales0%
Carbohidratos9%
Equivalentes de actividad (Para quemar 130 kcal)
🏃♂️Correr12minutos
🚴♀️Ciclismo15minutos
🚶♂️Caminar31minutos
🧘♀️Yoga46minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Beans, black turtle, mature seeds, cooked, boiled, without salt revela un aporte de 130 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 8.2g de proteínas, 0.3g de lípidos y 24.4g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
Vitamin AFiberCalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes