Legumes and Legume Products
Beans, black turtle, mature seeds, cooked, boiled, without salt
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien130kcal / 100g
Protein8.2g24.9% der Energie
Fett0.3g0.9% der Energie
Kohlenhydrate24.4g74.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt32.9g
Protein
8.2g (24.9%)Fett
0.3g (0.9%)Kohlenhydrate
24.4g (74.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien130kcal
Protein8.2g
Fett0.3g
Kohlenhydrate24.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein16%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 130 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen31Minuten
🧘♀️Yoga46Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Beans, black turtle, mature seeds, cooked, boiled, without salt 130 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 8.2g Protein, 0.3g Fett und 24.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin AFiberCalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten