Frozen Prepared Sides
SPINACH BROCCOLI CHEDDAR PIEROGIES, SPINACH; BROCCOLI; CHEDDAR
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías197kcal / 100g
Proteínas6g13.8% de la energía
Grasas5.1g11.7% de la energía
Carbohidratos32.5g74.5% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total43.6g
Proteínas
6g (13.8%)Grasas
5.1g (11.7%)Carbohidratos
32.5g (74.5%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías197kcal
Proteínas6.0g
Grasas5.1g
Carbohidratos32.5g
% del valor diario recomendado
Energía10%
Proteínas12%
Grasas totales8%
Carbohidratos12%
Equivalentes de actividad (Para quemar 197 kcal)
🏃♂️Correr18minutos
🚴♀️Ciclismo22minutos
🚶♂️Caminar47minutos
🧘♀️Yoga70minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de SPINACH BROCCOLI CHEDDAR PIEROGIES, SPINACH; BROCCOLI; CHEDDAR revela un aporte de 197 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 6g de proteínas, 5.1g de lípidos y 32.5g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes