Frozen Prepared Sides
SPINACH BROCCOLI CHEDDAR PIEROGIES, SPINACH; BROCCOLI; CHEDDAR
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien197kcal / 100g
Protein6g13.8% der Energie
Fett5.1g11.7% der Energie
Kohlenhydrate32.5g74.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt43.6g
Protein
6g (13.8%)Fett
5.1g (11.7%)Kohlenhydrate
32.5g (74.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien197kcal
Protein6.0g
Fett5.1g
Kohlenhydrate32.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein12%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate12%
Aktivitätsäquivalente (Um 197 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen47Minuten
🧘♀️Yoga70Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass SPINACH BROCCOLI CHEDDAR PIEROGIES, SPINACH; BROCCOLI; CHEDDAR 197 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 6g Protein, 5.1g Fett und 32.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten