Frozen Prepared Sides
ORGANIC SPELT & QUINOA WITH BROCCOLI
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías148kcal / 100g
Proteínas3.5g13.1% de la energía
Grasas7.8g29.1% de la energía
Carbohidratos15.5g57.8% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total26.8g
Proteínas
3.5g (13.1%)Grasas
7.8g (29.1%)Carbohidratos
15.5g (57.8%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías148kcal
Proteínas3.5g
Grasas7.8g
Carbohidratos15.5g
% del valor diario recomendado
Energía7%
Proteínas7%
Grasas totales12%
Carbohidratos6%
Equivalentes de actividad (Para quemar 148 kcal)
🏃♂️Correr13minutos
🚴♀️Ciclismo17minutos
🚶♂️Caminar35minutos
🧘♀️Yoga53minutos
Resumen nutricional
La información nutricional de ORGANIC SPELT & QUINOA WITH BROCCOLI muestra 148 calorías por 100g. Ofrece 3.5g de proteínas, 7.8g de grasas y 15.5g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes